Fonctionnement des cours

La Gym suédoise est une séance d'une heure alliant cardio, renforcement musculaire et relaxation, le tout en musique. Accessible à tous, elle permet de se dépenser dans une ambiance conviviale, sans avoir à mémoriser de chorégraphie : il suffit de suivre les mouvements proposés par la professeure.

Pratiquée régulièrement, elle contribue à renforcer les muscles et le cœur, à améliorer l'endurance, la coordination, la souplesse et l'équilibre, tout en favorisant le bien-être physique et mental.

Le cours est ouvert à toutes et à tous. Une condition physique de base est toutefois recommandée, la séance comportant quelques impacts (sauts, déplacements, course légère). Des adaptations peuvent être proposées selon les capacités de chacun.

👟 À prévoir : une tenue de sport, des baskets propres avec un bon amorti et une bouteille d'eau.

Les cours sont ouverts à tous les niveaux et sont animés par Océane REDON, professeure agréée, qui adapte les exercices en fonction des capacités de chacun.

📅 Quand ?
Le vendredi de 12h15 à 13h15

📍 Où ?
À la Cité administrative de Bordeaux.

Un cours d'essai est possible !

Tarif annuel : 160€

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INSCRIPTIONS 2026/2027

► Inscrivez-vous dès à présent en directement en ligne en cliquant sur l'évènement ci-dessous (Possibilité de régler en 3 fois en CB).

Attention votre inscription ne sera définitive qu'à réception du questionnaire de santé ci-dessous et de votre adhésion à l'ATSCAF GIRONDE pour la saison 2026/2027 ( ouverture en ligne à partir du 1er septembre prochain)