SECTIONS PILATES ET GYM CARDIO

 Reprise des cours à partir du lundi 14 septembre 2026 

Inscrivez-vous dès maintenant !

L'ATSCAF GIRONDE vous propose des cours de Pilate et des cours de gym cardio à la cité administrative, dans une salle dédiée,

au sous-sol du restaurant administratif (ascenseur niveau -1). 

La salle  dispose de vestiaires et de sanitaires (2 W.C et 2 douches) afin de pouvoir vous changer !

Section PILATES

Le Pilate est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. C'est aussi une discipline qui permet d’améliorer la conscience de son corps notamment par la respiration, et sa force.

Les cours de Pilates sont ouverts à tous les niveaux et sont délivrés par Amalia DE BARROS, professeure agréée.

📅 Quand ?
Les mercredis et les jeudis de 12h15 à 13h15

Un cours d'essai est possible !

 Tarif annuel 2026-2027 :

- 170€ pour un cours 

- 270€ pour 2 cours  

INSCRIPTIONS 2026/2027

► Inscrivez-vous dès à présent en directement en ligne en cliquant  ci-dessous (Possibilité de régler en 3 fois en CB).

Attention votre inscription ne sera définitive qu'à réception du questionnaire de santé ci-dessous et de votre adhésion à l'ATSCAF GIRONDE pour la saison 2026-2027 (ouverture en ligne à partir du 1er septembre prochain)

Section GYM CARDIO 

La Gym Cardio est une activité dynamique qui permet d'améliorer votre condition physique tout en vous dépensant dans une ambiance conviviale. Les séances alternent des exercices de cardio, de renforcement musculaire et de coordination, pour un entraînement complet et accessible à tous.

Les cours sont ouverts à tous les niveaux et sont animés par Yamina TAHIRI, professeure diplômée et expérimentée, qui adapte les exercices en fonction des capacités de chacun.

📅 Quand ?
Tous les lundis de 12h15 à 13h15

Un cours d'essai est possible !  N'hésitez pas à venir découvrir l'activité avant de vous inscrire.

Tarif annuel 2026-2027 :

- 150€ : 1 cours de Gym Cardio par semaine.

- 270€ : formule couplée Gym Cardio + Pilates (1 cours de chaque activité par semaine).

INSCRIPTIONS 2026/2027

► Inscrivez-vous dès à présent en directement en ligne en cliquant  ci-dessous (Possibilité de régler en 3 fois en CB).

Attention votre inscription ne sera définitive qu'à réception du questionnaire de santé ci-dessous et de votre adhésion à l'ATSCAF GIRONDE pour la saison 2026-2027 ( ouverture en ligne à partir du 1er septembre prochain)